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杏仁红枣粥

食材:大米、杏仁、红枣、适量冰糖做法:1、先将所需食材洗干净2、大米和红枣用清水浸泡3、砂锅中倒入适量清水,把大米倒进去4、红枣也接着放进去,然后开大火煮开5、煮开之后改用

杏仁红枣粥所需材料

杏仁红枣粥的做法

 食材:大米、杏仁、红枣、适量冰糖

做法:

1、先将所需食材洗干净

2、大米和红枣用清水浸泡

3、砂锅中倒入适量清水,把大米倒进去

4、红枣也接着放进去,然后开大火煮开

5、煮开之后改用小火,慢慢炖煮

6、在炖煮的时候,这时就将洗好的杏仁进行焯水,之后沥干备用

7、待到大米煮到粘稠再将杏仁放进去砂锅中,煮十分钟左右即可

8、煮了十分钟之后就可以下适量冰糖,煮多两分钟,就可以出锅啦

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小编提示:

1、红枣是补气益气的最佳品,杏仁能够美容养颜,对心脏对健康有很好的作用。而且还能促进肠胃吸收和消化,也有缓解便秘的功效。

2、红豆杏仁粥,是一道健康的益气养心、润肺排毒、清火养颜的好粥。

3、一般人群皆可食用,尤其适合胃虚食少者、气血不足者、营养不良者。

4、将红枣与杏仁搭配在一起煮粥既能补血又能止咳。

杏仁红枣粥的功效与作用

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