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  • 夏季这4种消暑方法很伤身 家中常备哪些防暑药?夏季这4种消暑方法很伤身 家中常备哪些防暑药?

    炎热的夏季马上就要来临,相信这几日大家也感受到了温度直线上升的威力,不少朋友已经吹起风扇、打开空调来消暑,但是如果消暑的方法选错了是会对人体造成伤害的,下面就让小编带...

    发布日期:2017-05-16   标签:
  • 手臂粗壮特别烦 教你有效瘦手臂手臂粗壮特别烦 教你有效瘦手臂

    大家都知道,粗壮的手臂是影响我们整体形象的关键,无袖连衣裙、性感比基尼等都会因为手臂上晃动的赘肉而大打折扣。所以,想要以最优美自信的姿态过夏天,就必须要先找到手臂减肥...

    发布日期:2017-05-16   标签:
  • 辣妈酷似少女害儿子单身 健身成就辣妈风范辣妈酷似少女害儿子单身 健身成就辣妈风范

    河南50岁辣妈刘叶琳外号“叶问”,她一直维持着苗条健美的体态,和22岁的儿子一起出门都会被误认为情侣,害她每次都要特别花时间解释,“他不是我男朋友,是我儿子!&r...

    发布日期:2017-05-16   标签:
  • 健身网红性感美照大秀马甲线健身网红性感美照大秀马甲线

    被誉为健身网红的贡一是一位热爱健身的妹纸,重要的是不仅自己锻炼,还让闺蜜也爱上了健身,俗话说“独乐乐不如众乐乐”,一起拥有健康的体魄,这才是健身的意义。 被...

    发布日期:2017-05-16   标签:
  • 男女健身房减肥时相恋 3年共减掉524斤结婚男女健身房减肥时相恋 3年共减掉524斤结婚

      参考消息网5月16日报道 台媒称,纽约一名名叫罗尼的男子原本体重达300公斤,下定决心减肥的他持续上健身房减重,而他努力健身的故事也广为流传。之后一名受到罗尼启发、原...

    发布日期:2017-05-16   标签:
  • 7种最常见的锻炼误区7种最常见的锻炼误区

    你经常会破坏自己的锻炼目标吗?那么最好尽量避免以下常见的错误!错误1:不要保持图表式或日志式的锻炼模式,记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个...

    发布日期:2017-05-15   标签:
  • 跑步后喝多少水最佳 你知道吗?跑步后喝多少水最佳 你知道吗?

    跑步后必须喝水,这是每个人都知道的事。但究竟要喝多少水,才能补充你所流失的水分,这才是值得我们深究的问题。跑步后喝多少水最佳 你知道吗?因为每个人对水是需求量大不相同,...

    发布日期:2017-05-12   标签:
  • 步行居然有利于大脑健康!!步行居然有利于大脑健康!!

    你可能知道走路对你的身体有好处,但是它不仅仅只是使你的心脏和肌肉受益。新墨西哥高地大学(NMHU)研究人员发现,步行过程中脚的冲击力可以通过动脉发送压力波,从而极大增加大...

    发布日期:2017-05-12   标签:
  • 芭蕾运动减肥舞出苗条好身材芭蕾运动减肥舞出苗条好身材

      芭蕾基础版:基本动作窈窕身段  动作1:下腰  步骤:左手扶墙固定身体,右臂向前打开,上举过头,然后向后弯腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。  纤体部位:背部肌肉,可起到伸展、开...

    发布日期:2017-05-11   标签:
  • 每天摇摆10分钟 5大减肥奇效每天摇摆10分钟 5大减肥奇效

    1.腰腹变的紧实,腰围变小调整骨盆歪曲,使内脏回归正位,使腰腹紧实。促进脂肪燃烧,改善消除便秘。2.抑制食欲摇摆身体,刺激相关穴位,抑制食欲。运动有助于消除压力,防止暴饮暴食。3...

    发布日期:2017-05-11   标签:

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